КОЛЛЕКЦИЯ
ЭМОЦИЙ
ЭМОЦИЙ
Каждый человек имеет свою уникальную коллекцию эмоций, которая формируется на протяжении всей жизни и влияет на поведение, мышление и физическое состояние
Эмоции делают нашу жизнь более интересной и насыщенной, поэтому важно уметь понимать и управлять ими
Когда мы можем назвать свои чувства по именам — мы больше понимаем их, а значит можем управлять своим состоянием. Чем больше мы различаем названий и оттенков чувств, тем богаче и разнообразнее наша жизнь!
Эмоции — это наши внутренние переживания, вызванные определенными ситуациями или стимулами. Они влияют на наше поведение, мышление и физическое состояние. Опыт, культура, воспитание, личные ценности — все это влияет на то, какие эмоции мы чаще всего испытываем и какой способ выражения выбираем
Зачем
всЁ
это?!
всЁ
это?!
ОТКУДА
БЕРУТСЯ
ЭМОЦИИ?
БЕРУТСЯ
ЭМОЦИИ?
Активирующее
событие
событие
Физическое
ощущение
ощущение
Проживание/
реакции
реакции
Эмоция
Мысль
(личная интерпритация события)
(личная интерпритация события)
Три канала выражения эмоций
Вербально
невербально
Слова, речь — назвать свою эмоцию
невербально
Слова, речь — назвать свою эмоцию
Невербально
Взгляд, тон голоса, неосознанные движения и мимика
Взгляд, тон голоса, неосознанные движения и мимика
Действие
Проживание, реакция, выражение через движение
Проживание, реакция, выражение через движение
Изучение базовых эмоций - первый шаг к созданию собственной коллекции эмоций и более насыщенной жизни
Для того, чтобы научиться различать все эмоциональное многообразие, может понадобится немало времени. Основные базовые эмоции могут стать первыми «экспонатами» вашей личной эмоциональной коллекции, собрав которую, ваша жизнь станет заметно ярче!
Базовые
эмоции
эмоции
